Nu sänker vi tröskeln för hälsa.

Skulle du behöva hjälp för att förbättra sin sömn, kostvanor, fysiska aktivitet eller få balans i tillvaron för att behålla ett liv i friskhet och hälsa? Då är du inte ensam.  

– Smeden växer med allt fler olika typer av verksamheter. Nu vill vi, tillsammans med befolkningen i området  och föreningslivet i Huskvarna jobba med hälsa och ett hälsosammare liv. Det är viktigt att sänka trösklarna för hälsa, säger Johan Eriksson, Verksamhetsansvarig i Smeden.

Träning och cykling

Smeden arbetar med att att tillsammans med olika organisationer i närområdet skap ett hälsocenter. Redan nu finns träningsmöjligheter för somaliska kvinnor, där även barnpassning ingår. Under hösten har lär-dig-cykla kurser hållits och fler verksamheter kommer att påbörjas. Hälsoguider är redan idag i huset och är en del i brobyggandet mellan föreningar och människor i området. 

– Vi vill bygga broar så att alla människor, med olika behov, kan träna och lära mer om hälsosammare livstil utifrån sina egna förutsättningar, säger Johan. 

En samlingspunkt för hälsa

Hälsocenter ska vara ett välkänt centrum där alla kan få stöd att förändra sina levnadsvanor för en bättre, eller bibehållen hälsa. Hälsocenter ska stödja och skapa goda förutsättningar för en långsiktig och hållbar hälsosam och aktiv livsstil för invånare i området. 

Smeden är en del av en större satsning på hälsa som nu genomförs i länet. 

I Jönköpings län blir Hälsocenter ett viktigt stöd för livsstilsförbättringar. Länets kommuner, tillsammans med Region Jönköpings län och föreningslivet  bygger upp de insatser som behövs för att hjälpa invånare till förändring.

Text: Joakim Edvinsson

Foto av S. Hermann & F. Richter from Pixabay

Svenska med baby igång

Varje torsdagsförmiddag är svenska med baby igång i Smeden. Det är en ideell organisation som vill att föräldralediga, från olika kulturer och bakgrunder, lär varandra svenska med barn som tema. 

– Jag är föräldraledig och tycker det är ett roligt sätt att komma ut lite. Det är också kul att få träffa personer jag inte hade mött i min vänskapskrets eller min öppna förskola, säger Victoria Kullberg som är volontär för några av träffarna.

Tema för träffarna

Victoria berättar att de ofta har ett tema där det diskuteras olika saker kring barn. Det kan vara exempelvis om mat. Det brukar också vara en sångstund och fika. Är det fint väder så är de gärna utomhus. Smedbyparken ligger nära och är fin även på hösten. 

– Det är kul att testa på något nytt, säger Victoria.

Vill du vara med eller känner du någon som vill vara med så tveka inte att komma till Smeden. 

Läs mer om Svenska med baby här.

Text och Foto: Joakim Edvinsson

Lär dig cykla på smeden.

Cykling är en enkel, sund och effektiv motionsform med många andra fördelar. Alla kan oavsett hur gammal eller ung man är cykla. Att cykla är att göra gott både för miljön och sig själv samtidigt som det är ett billigt sätt att ta sig fram.

I Sverige är cykelkulturen utbredd men alla har inte fått lära sig cykla från barnsben. Därför startar nu Smeden i samarbete med föreningen Östra Vätterbranternas biosfärsområden upp en kurs för kvinnor som vill lära sig cykla.

Redan i somras arrangerades detta och nu fortsätter det även i höst.

– Det var flera deltagare som aldrig tidigare hade suttit på en cykel säger Johan Eriksson, verksamhetsansvarig på Smeden.

Deltagarna får hjälp med att lära sig cykla och trafikregler.
Utbildningen kommer fortsätta fram till oktober.

Är du intresserad? Kontakta Smeden får mer info.

Hälsoguider utbildas för en jämlik hälsa

Under måndagen samlades ett 20-tal intresserade personer som skulle påbörja sin resa att bli hälsoguider. Det är personer från Huskvarna söder, Råslätt, Österängen och Öxnehaga som ska ska utbildas i hälsa, livsstil och det svenska sjukvårdssystemet. 

Vill påverka till hälsosam livstil.

En av deltagarna som kommit till Smeden är Valeria Demir som bor på Råslätt. Hon kommer ursprungligen från Syrien. 

– Jag blev tillfrågad av en kompis som såg att jag är intresserad av hälsa. Jag tränar mycket och tänker på kosten. Så hon tyckte jag skulle passa bra, säger Valeria. 

Hon är en av 20-talet personer som påbörjat sin resa att bli hälsoguider. 

Hon berättar att hon har en stor familj som kan behöva förstå och lära mer om hälsa. 

– Jag får börja med det nätverk jag har och börja påverka där. Då kan det sen sprida sig som ringar på vattnet,  säger Valeria.

Förtroende i lokalsamhället. 

Hälsoguider utbildas i samarbete mellan Region Jönköpings län och Jönköpings kommun, fokus på stadsdelarna Råslätt, Huskvarna söder, Österängen och Öxnehaga. 

Det är ett frivillig arbete som handlar om att uppmuntra till en hälsosam livsstil, och om att alla ska få samma möjlighet att få information och kunskap om hälsa och sjukvård oavsett var man kommer ifrån eller vilket språk man pratar.

– Det är vanliga människor som har ett förtroende i de grupper som de är samspråka med som får en utbildning att bli hälsoguider, säger Ann Kristin Moeller, som är projektledare från Region Jönköping och utbildar tillsammans med Johnny Makdissi, Integrationslots i Jönköpings kommun. 

Ann Kristin berättar att när guiderna är utbildade så kan de vara guider kring goda levnadsvanor och hälsa i sitt eget nätverk, i sina familjer, bland kompisar, grannar eller föreningar man är med i. 

Tillsammans för en jämlik hälsa

Det är vid tre tillfällen som guiderna träffas. De får lära sig mer om olika livstilstilsfaktorer som kostvanor, fysisk aktivitet och tobaksvanor.  Dessutom ska guiderna förstå mer om hur det svenska sjukvårdssystemet är uppbyggt. Hur man söker vård och hur man kan göra egenvård. 

I denna omgång är det lite speciellt då ett utbildningspass kommer handla om den aktuella Covid-19 pandemin. 

– Det handlar om att bidra till en likvärdig vård. Att alla i samhället ska veta hur och när man säker vård. Att skapa en jämlik hälsa, säger Ann Kristin. 

Syfte och uppdrag är att skapa delaktighet och långsiktigt förtroende för ett hälsofrämjande arbete i grupper som av olika skäl har utmaningar att ta hand om sin hälsa. 

– Invånarna i de respektive stadsdelarna ska veta vart man kan ställa frågor på sitt eget språk för att få den information man behöver för att sköta sin hälsa, säger Ann

Brobyggare och länk till vården

Vårdcentraler, socialtjänst och familjecentraler ska kunna nyttja dessa hälsoguider för att nå grupper som traditionellt sett varit svåra att nå med information. 

– Det kan handla om screeningprogram eller diabetesrelaterade problem för att nämna några saker är viktiga, säger Ann Kristin. 

Guiderna kan agera brobyggare mellan olika kulturers syn på hälsa och sjukvård, genom att sprida lokalkännedom om utbud av aktiviteter med hälsofokus. 

Målsättningen är ökad  kunskap och uppmuntra till egenvård och därmed förbättra hälsotillstånd och livskvalité bland nyanlända och andra grupper.

Fortsättning till hösten

Idén med hälsoguider kommer ursprungligen från Angered i östra Göteborg. I Jönköpings län har det utbildats på olika platser i länet. Där har man sett effekter i forma av förändringar av den egna livsstilen och även det närmaste nätverkets livsstil. 

Att hälsoguiderna är en del av lokalsamhället är en viktig framgångsfaktor.  

– Nu startar vi med denna gruppen och till hösten kommer ytterligare ett trettiotal hälsoguider utbildas och det planeras för en fortsättningsutbildning nästkommande år, säger Ann Kristin

Text och foto: Joakim Edvinsson